Тыквенный крем-суп с креветками 🥣🍤 Ароматный и питательный тыквенный суп с нежными креветками – идеальное блюдо для лёгкого обеда или ужина, которое согреет в холодное время года. 🔹 Состав: Основные ингредиенты:
Тыква очищенная
Лук репчатый, чеснок, морковь, имбирь
Сок апельсина свежевыжатый
Листья кафир лайма, лемонграсс
Соевый соус, сахар, соль, перец чёрный
Куриный бульон сухой
Сливки с мякотью кокоса
Дополнительно:
Креветки серые 21/25 тигровые жареные
Мясо мидий
Орех кешью
🔹 Пищевая ценность (на 100 г): ✅ Жиры – 3.4 г ✅ Белки – 4.6 г ✅ Углеводы – 2.5 г ✅ Калорийность – 51 ккал (213 кдж) 🔹 Способ приготовления: 1️⃣ Разморозить полуфабрикат удобным способом:
В холодильнике (6-10 часов)
При комнатной температуре (2-3 часа)
2️⃣ Переложить содержимое в сотейник и довести до кипения, либо использовать микроволновую печь.
💡 Советы:
Для более насыщенного вкуса добавьте немного свежей зелени при подаче, например, кинзу или базилик.
Суп отлично сочетается с поджаренным хлебом или чесночными крутонами.
🔥 Преимущества: ✔️ Низкая калорийность ✔️ Богатство витаминов и антиоксидантов от тыквы ✔️ Лёгкость и быстрое приготовление Приятного аппетита! 🍽✨